«Брахма-мухурта» — лучшее время для медитации и духовной практики
«Рано утром после сна разум спокоен, чист и бодр. В это время разум подобен чистому листу бумаги и сравнительно свободен от мирских самскар (отпечатков поступков). В это время преобладания саттвы на него очень легко воздействовать»
«Брахма-мухурта» — особый период времени в сутках, способствующий удаче в любой духовной практике. Это наилучшее время для начала чтения мантры, практики медитации
Медитация — очищаем сердечную чакру
В нашей повседневной жизни нашими частыми спутниками являются стресс, обиды и разочарования. Иногда у нас попросту не хватает времени и сил для того чтобы как-то исправить положение вещей. Все эти факторы искажают гармоничную работу сердечного центра, мы становимся апатичными и равнодушными. Теряем доступ к таким важным составляющим жизни как: вдохновение, радость, любовь и желание помогать. Можно конечно все оправдать плохой кармой или действием «Кали-юги», но по сути, у каждого из нас есть выбор, выбор сделать первый шаг к исцелению.
Эта медитация обладает исцеляющим свойством. При условии постоянной практики, она помогает гармонизировать работу вашего сердечного центра. Она поможет преодолеть грусть, депрессию и печаль. Смягчить фактор стресса и найти выход из тупика. Ее можно использовать в качестве каждодневного гармонизирующего средства если у вас не самым лучшим образом складываются отношения с любимыми людьми, вы переживаете период «разбитого сердца» или предательства, вы разочарованы в себе и окружающих. К тому же, эта медитация поможет гармонизировать работу сердечно-сосудистой системы.
Практика
Для начала загляните в интернет. Вы должны иметь примерное представление о том, где располагается сердечный центр. Вам понадобиться подушка, тишина и свеча.
- Шаг первый. Зажгите свечу. Сядьте н подушку или на стул. Постарайтесь сидеть прямо, но без напряжения. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните.
- Шаг второй. Положите одну ладонь на другую, прижав друг к другу подушечки больших пальцев, и положите руки в таком положении на грудину. Это ложбинка между левыми и правыми ребрами на уровне сердца. Перенесите фокус вашего внимания на большие пальцы и постарайтесь почувствовать ими биение вашего сердца. Фокусируйте внимание на сердцебиении в течение пяти минут.
- Шаг третий. Положите правую руку на центр груди, сверху наложите левую. Закройте глаза и почувствуйте энергию в центре вашей груди. Ощущайте ее тепло. Представьте эту энергию как изумрудно-зеленый свет. Почувствуйте, как она излучается из сердца и распространяется по всему телу, а затем возвращается обратно в сердце. Сохраняйте эту визуализацию, сколько хотите или сколько сможете.
- Шаг четвертый. Разожмите руки и разведите их в стороны от тела. Воображайте, как изумрудно-зеленая энергия вашей сердечной чакры излучается из ваших ладоней и распространяется по Вселенной. Представляйте, как этот свет собирает всю любовь и сострадание во Вселенной и возвращает их обратно в вашу сердечную чакру.
Проделайте несколько таких циклов. Затем откройте глаза и поблагодарите Высшие сила. Потушите свечу. Ваша медитация закончена.
Используйте благоприятное время Брахма Мухутра для личной духовной практики. Если вы не знаете с чего начать — можете использовать предложенную медитацию.
ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ!
