Сезоны года (риту) и рекомендуемая ДИЕТА
В Аюрведе, год разделяется на шесть риту (сезонов)⭐
⭐варша (дождливый, август-сентябрь)⭐
⭐шарада (осень, октябрь-ноябрь)⭐
⭐хеманта (зима, декабрь-январь)⭐
⭐шишира (поздняя зима, февраль-март)⭐
⭐васанта (весна, апрель-май)⭐
⭐гришма (лето, июнь-июль)⭐
Влияния этих сезонов на наш организм определяет некоторые продукты, которые рекомендуется есть именно в этот промежуток года.
Рекомендуемая диета в 🍁октябре-ноябре🍁
🍃В основе питания должны быть блюда с вяжущим, горьким или сладким вкусом.
🍃Употребляйте много риса, ячменя и пшеницы наряду с творогом, капустой, сыром и молоком.
🍃Уменьшите количество потребления йогурта и других кисло-молочных продуктов
